เกร็ดความรู้ บุหรี่ไฟฟ้า
บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยให้ผ่อนคลายได้จริงไหม
ต.ค.
บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยให้ผ่อนคลายได้จริงไหม
บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยให้ผ่อนคลายได้จริงไหม ปัจจุบัน ผู้สูบหลายคน อาจยังไม่ทราบว่า บุหรี่ไฟฟ้า มีประโยช์น ซึ่ง ประโยชน์ของ บุหรี่ไฟฟ้า มีหลายอย่าง ที่ช่วยให้มีประโยชน์กับ ร่างกายผู้สูบ ซึ่งจะเป็น ส่วนผสมของ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า คือ สารนิโคติน ที่จะมีผลต่อสมอง ภายในเวลา 10 วินาที เมื่อสูบ สารนิโคติน จะซึมเข้าสู่เส้นเลือดไปยังปอด แและ ออกฤทธิ์ ส่งผลต่อสมอง และ รบบประสาท ด้วยการกระตุ้น ให้เกิดการหลั่งสาร เอพิเนฟรีน และ สารโดปามีน ซึ่ง สารนิโคติน ที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดความรู้สึก พึ่งพอใจ มีความสุข คลายเครียด รู้สึกผ่อนคลาย หรือ มีอาการง่วงนอนได้อีกด้วย ดังนั้น การออกฤทธิ์ ของสารนิโคติน จะขึ้นอยู่กับ ระดับความตื่นตัวของ ระบบประสาท กับ ปริมาณนิโคติน ที่ถูกต้อง เมื่อเสพสารชนิดนี้เข้าสู่ร่างกาย และ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า มีกลิ่น หรือ รสชาติให้เลือกหลากหลาย สามารถเลือกระดับนิโคตินได้ ทำให้การสูบบุหรี่ไฟฟ้า ช่วยลดอาการคลายเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย ให้กับร่างกายได้นั้นเองครับ
ทำไมบุหรี่ไฟฟ้า ช่วยลดความเครียดได้
บุหรี่ไฟฟ้า จะช่วยลดอาการเครียดได้ ด้วยสารนิโคติน ในน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งไม่เป็นพิษ ต่อร่างกาย และ มีกลิ่นหอมของน้ำยา ที่ช่วยลดความเครียดให้กับ ร่างกายผู้สูบได้ เพราะ บุหรี่ไฟฟ้า ที่ช่วยลดอาการเครียดได้ เกิดจากการที่ บุหรี่ไฟฟ้า จะใช้น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า เป็นหลักในการทำงาน ด้วยกลิ่น หอมชัดเจน น่าหลงไหลของน้ำยา
บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยลดความเครียดอะไรได้บ้าง
สารนิโคติน บุหรี่ไฟฟ้า จะมีผลการเปลี่ยนแปลง ต่อระบบทางประสาท ซึ่ง จะช่วยลดอาการต่างๆ ทำให้สมอง รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น รู้สึกสบายขึ้น ลดอาการซึมเศร้า หรือ อาการอีกหลายอาการ ซึ่งการสูบ บุหรี่ไฟฟ้า ที่ทำงานด้วย น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า เป็นหลัก โดยน้ำยา จะมีส่วนผสมของ สารนิโคติน และ สารชนิดอื่นๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ถ้าหากใช้งานอย่างเหมาะสม และ พอดี ไม่เกินขนาดมากเกินไป ก็จะทำให้ใช้ บุหรี่ไฟฟ้า ได้อย่างมีความสุข ซึ่ง จะมีผลการเปลี่ยนแปลง ทางระบบประสาทได้แก่ ดังนี้
- สูบ บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยกระตุ้น ให้อารมณ์ดี
- การสูบ บุหรี่ไฟฟ้า ทำให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลายสุดๆ
- เมื่อสูบ บุหรี่ไฟฟ้า จะช่วยลดความรู้สึกหงุดหงิด ไม่สบายใจ
- การสูบ บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยลดอาการ ซึมเศร้า
- สูบ บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยลด ความอยากอาหาร
- ช่วยเพิ่มสมาธิ และ เพิ่ม ประสิทธิภาพ ในการจำระยะสั้น
ประโยชน์ในการคลายความกังวลของ บุหรี่ไฟฟ้า
- สูบบุหรี่ไฟฟ้า ช่วยลดความผ่อนคลาย และ รู้สึกดี เพราะ บุหรี่ไฟฟ้า มีดีไซน์ที่หลากหลาย และ รูปทรงทันสมัย น่าใช้งาน ให้เลือกใช้งานง่าย ตามความชอบ ใช้งานง่าย ขนาดเล็ก พกพาสะดวก และ ในการสูบบุหรี่ จะมี สารนิโคติน ที่รับเข้าสู่ร่างกายได้รวดเร็ว สูบแล้ว ทำให้รู้สึก ผ่อนคลาย และ มีความสุข สามารถปรับฟิลสูบให้ แน่น หรือ โล่งได้ ตามความชอบอีกด้วย
- ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ การสูบบุหรี่ไฟฟ้า สามารถช่วยเบี่ยงเบน ความสนใจ จากสิ่งที่ ผู้สูบกำลังกังวลอยู่ ในการสูบ เข้าออก จะช่วยผ่อนคลาย ได้ชั่วขณะ และ มุ่งความสนใจ ไปทางอื่นได้
- สามารถใช้ได้ในสาธารณะ เพราะ การสูบบุหรี่จริง จะมีกลิ่นเหม็น และ ควันยังเป็นสิ่ง รบกวนคนรอบข้าง และ ควันที่เกิดจากการเผาไหม้ ยังเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้สูบ หรือ ดมอีกด้วย ซึ่ง แตกต่างจาก การสูบบุหรี่ไฟฟ้า ที่ควันมีกลิ่นหอม กลิ่นควัน ไม่เป็นอันตราย ต่อผู้สูบดม ไม่มีกลิ่นเหม็น ทำให้การรสูบบุหรี่ไฟฟ้า ช่วยลดความกังวลได้ดี แม้จะสูบในที่ สาธารณะก็ตาม
- มีรสชาติ หรือ กลิ่นให้เลือกมากมาย บุหรี่ไฟฟ้า ข้อดีของผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้า ส่วนใหญ่ ก็คือ รสชาติ ที่บุหรี่ไฟฟ้า มีให้เลือกหลายรสชาติ โดยจะให้รสชาติ ผลไม้ ขนมหวาน หรือ เครื่องดื่ม ซึ่ง จะช่วยให้รู้สึก เพลิดเพลิน กับ รสชาติหอมหวาน สูบแล้วรู้สึก มีความสุข กับรสชาติสุดชัดเจน
- การสูบบุหรี่ไฟฟ้า ช่วยในการเข้าสังคม เพราะ ปัจจุบัน บุหรี่ไฟฟ้า เป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก และ มีตัวเลือก จากฟังชั่นการทำงาน ที่หลากหลาย ทำให้ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้า ชื่นชอบ แและ นิยมใช้กันเป็นจำนวนมาก ช่วยแชร์ประสบการณ์ต่างๆ นำมาพูดคุยในสังคม ก็จะช่วยผ่อนคลายสมองได้
นิโคติน ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้า อย่างไรบ้าง
- ความอยากสูบบุหรี่ไฟฟ้า ที่ไม่อาจควบคุมได้ เพราะ เมื่อติดสารนิโคติน ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้า จะต้องการปริมาณ นิโคติน ที่เพิ่มขึ้น เมื่อเลิกสูบ จะทำให้รู้สึกอยาก ต้องการ โดยการสูบบุหรี่ไฟฟ้า สามารถ ลด หรือ เพิ่ม ปริมาณนิโคตินได้ ตามความต้องการเลยครับ
- ภาวะขาดนิโคติน เมื่อผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้า ไม่ได้รับสารนิโคติน จะมีภาวะอาการขาด สารนิโคติน ซึ่ง ประกอบไปด้วย อาการกระสับกระส่าย ขาดสมาธิ ปวดหัว มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น จากความอยากอาหารเพิ่มขึ้น หัวใจเต้นช้าลง นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย หรือ ซึมเศร้า โดยอาการเหล่านนั้น จะปรากฎชัดมาก และ รุนแรงที่สุด ในช่วงแรก ที่ร่างกายขาด สารนิโคติน แต่ค่อยๆ ทุเลาลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ภายใน 1 เดือนหลัง ไม่รับสารนิโคติน
การรับมืออาการขาด สารนิโคติน
หลังเลิกสูบ บุหรี่ไฟฟ้า ผู้สูบ อาจต้องเผชิญอาการต่างๆ ในภาวะขาดนิโคติน วิธีการ และ แนวทางปฎิบัติง่ายๆ ดังต่อไปนี้ อาจช่วยให้สามารถ รับมือกับ อาการขาดสารนิโคตินได้ ดังนี้
- ออกกำลังกาย อย่างเหมาะสม่ำเสมอ โดยเฉลี่ยอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อช่วยรักษาบรรเทาอาการซึมเศร้า และ เมื่อยล้า จาการขาด สารนิโคติน แต่ต้องไม่ออกกำลังกาย ก่อนเข้านอน เพราะ อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ โดยควรออกกำลังกาย ทิ้งช่วงห่างกับ เวลาเข้านอน อย่างน้อย 3 – 4 ชั่วโมง
- พักผ่อนอย่างเพียงพอ เมื่อร่างกาย ขาดนิโคติน จะมีอาการ อ่อนเพลีย ควรพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายได้ ฝื้นฟู
- หันเหความสนใจ จากการสูบ เพื่อป้องกัน ไม่ให้กลับไปสูบอีก โดยควรหากิจกรรม ที่ตนสนใจ และ สร้างสรรค์ทำ เช่น การผ่อนคลายด้วยการ เล่นเกม เล่นอินเทอร์เน็ต เดินเล่น หรือ ตั้งเป้าหมาย ให้รางวัลตนเอง ด้วยวิธีต่างๆ
- อยู่ห่างจากสถานที่ ทำให้รู้สึกอยากสูบบุหรี่ หรือ อยากสูบ บุหรี่ไฟฟ้า และ อยู่ให้ไกลกับ ผู้สูบ
- เรียนรู้วิธีรับมือ กับ ความเครียด และ การจัดการปัญหา เช่น การทำสมาธิ สูดหายใจลึกๆ หากิจกรรม ที่ผ่อนคลายทำ
- ขอกำลังใจ และ การสนับสสนุนจากเพื่อน ครอบครัว และ บุลคลสำคัญ ในชีวิต
- ปรึกษาแพทย์เสมอ หากมีอาการ วิตก กังวล หรือ มีข้อสงสัยเกี่ยวกับ การเลิกสูบ และ ไปพบแพทย์ ทันที่ เมื่อมีอาการป่วย หรือ อาการขาดนิโคติน ที่รุนแรง
